蔡證聰 2020/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡證聰高雄
ID 163417

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5.2 km | 01:34:20 | 18:08/km

日期: 2020-08-29 08:55 - 總爬升: 142 m - 踏頻: 44989 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 19'37" / 19'56" / 21'41" / 15'18" / 14'38" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'37"

(19'37")

19'37" (+05'50")

1000 / 1000

2

19'55"

(39'32")

19'55" (+06'08")

1000 / 2000

3

21'41"

(01:01'14")

21'41" (+07'54")

1000 / 3000

4

15'17"

(01:16'32")

15'17" (+01'30")

1000 / 4000

5

13'47"

(01:30'20")

13'47"

1000 / 5000

6

03'59"

(01:34'20")

24'57" (+11'10")

160 / 5160

8月累積里程 : 229.07 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝宗晉, 陳節亮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'37"	00:19'37"
2	19'56"	00:39'33"
3	21'41"	01:01'14"
4	15'18"	01:16'32"
5	14'38"	01:31'10"
5.2	19'45"	01:34'20"

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