5.2 km | 00:23:46 | 04:32/km日期: 2020-08-29 05:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 04'36" / 04'34" / 04'31" / 04'35" / 04'29" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'03") | 58 / 1058 |
3 | | 04'30" | 1000 / 2058 |
4 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 3058 |
5 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 4058 |
6 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 5058 |
7 | | 04'23" | 170 / 5229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.47 km 母子鱷魚 丫拖第一代 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'34" | 00:09'10" |
3 | 04'31" | 00:13'41" |
4 | 04'35" | 00:18'16" |
5 | 04'29" | 00:22'45" |
5.2 | 04'26" | 00:23'46" |