5.1 km | 00:24:39 | 04:51/km日期: 2020-08-27 21:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'05" / 04'53" / 04'50" / 04'49" / 04'44" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'24") | 400 / 400 |
2 | | 05'05" (+00'22") | 400 / 800 |
3 | | 04'53" (+00'10") | 400 / 1200 |
4 | | 04'59" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 04'49" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 04'55" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 04'45" (+00'02") | 400 / 2800 |
8 | | 04'46" (+00'03") | 400 / 3199 |
9 | | 04'50" (+00'07") | 400 / 3599 |
10 | | 04'50" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 04'45" (+00'02") | 400 / 4399 |
12 | | 04'43" | 400 / 4800 |
13 | | 04'37" | 268 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.62 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2747.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'53" | 00:09'58" |
3 | 04'50" | 00:14'48" |
4 | 04'49" | 00:19'37" |
5 | 04'44" | 00:24'21" |
5.1 | 04'37" | 00:24'40" |