4.7 km | 00:31:10 | 06:36/km日期: 2020-09-02 20:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'49" / 06'18" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'22") | 423 / 423 |
2 | | 05'38" (+00'02") | 444 / 868 |
3 | | 05'41" (+00'05") | 436 / 1304 |
4 | | 05'44" (+00'08") | 428 / 1733 |
5 | | 05'36" | 432 / 2165 |
6 | | 05'40" (+00'04") | 427 / 2593 |
7 | | 06'09" (+00'33") | 421 / 3014 |
8 | | 06'10" (+00'34") | 424 / 3439 |
9 | | 06'00" (+00'24") | 431 / 3870 |
10 | | 06'27" (+00'51") | 420 / 4290 |
11 | | 13'32" (+07'56") | 430 / 4720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.03 km Mizuno rider 23 累積 :
1061.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'40" | 00:11'30" |
3 | 05'49" | 00:17'19" |
4 | 06'18" | 00:23'37" |
4.7 | 10'29" | 00:31'11" |