Larry 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Larry 新北市
ID 56070

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6.0 km | 00:34:45 | 05:47/km

日期: 2020-08-26 18:54 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'25" / 05'45" / 05'33" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 00'00" /

適應新鞋中...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 201.05 km

asics Lyteracer 2 累積 : 809.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 偶然和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason Liu 早安Larry，剛好9999要走1k嗎？恭喜破萬了👍加油～

2020-08-27 08:40 ·

1 個人推

張清榮下午好，週四運動愉快，運動舒心愉悅，下雨天運動請注意安全，加油，加油

2020-08-27 13:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'45"	00:11'10"
3	05'33"	00:16'43"
4	05'42"	00:22'25"
5	05'46"	00:28'11"
6	05'45"	00:33'56"
6.2	04'56"	00:34'46"

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