4.0 km | 00:18:17 | 04:33/km日期: 2020-07-30 17:14 - 平均心率: 181 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'25" / 04'20" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'34" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'42" | 00:09'31" |
| 3 | 04'25" | 00:13'56" |
| 4 | 04'20" | 00:18'16" |
| 4.0 | 02'33" | 00:18'18" |
留言 
