5.4 km | 00:34:32 | 06:22/km日期: 2020-08-24 06:56 - 平均心率: 105 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'04" / 03'10" / 00'27" / 10'10" / 10'53" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+06'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'13" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 00'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+09'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+10'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+07'10") | 422 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 03'10" | 00:08'14" |
3 | 00'27" | 00:08'41" |
4 | 10'10" | 00:18'51" |
5 | 10'53" | 00:29'44" |
5.4 | 07'15" | 00:32'48" |