4.0 km | 00:45:48 | 11:26/km日期: 2020-08-09 08:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 10'17" / 10'25" / 11'45" / 13'17" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'17" (+03'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'24" (+05'08") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 5.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 10'25" | 00:20'42" |
| 3 | 11'45" | 00:32'27" |
| 4 | 13'17" | 00:45'44" |
| 4.0 | 14'32" | 00:45'49" |
留言 
