9.0 km | 00:47:28 | 05:15/km日期: 2020-08-26 17:30 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8490 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'10" / 11'07" / 00'02" / 04'01" / 04'52" / 05'18" / 07'03" / 03'50" / 05'14" / 60'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'18") | 1001 / 1001 | 177 / 107 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 2103 / 3104 | 180 / 105 |
3 | | 04'56" | 1005 / 4109 | 179 / 112 |
4 | | 05'02" (+00'06") | 1001 / 5110 | 179 / 110 |
5 | | 05'34" (+00'38") | 2019 / 7130 | 177 / 100 |
6 | | 05'26" (+00'30") | 1001 / 8132 | 177 / 103 |
7 | | 05'04" (+00'08") | 881 / 9013 | 179 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.12 km 母子鱷魚 第三代 白 累積 :
1097.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 11'07" | 00:16'17" |
3 | 00'02" | 00:16'19" |
4 | 04'01" | 00:20'20" |
5 | 04'52" | 00:25'12" |
6 | 05'18" | 00:30'30" |
7 | 07'03" | 00:37'33" |
8 | 03'50" | 00:41'23" |
9 | 05'14" | 00:46'37" |
9.0 | 59'51" | 00:47'28" |