7.4 km | 00:50:15 | 06:49/km日期: 2020-08-23 08:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 15'45" / 06'20" / 06'34" / 07'08" / 07'50" / 06'45" / 14'39" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+03'23") | 40 / 40 |
| 2 | | 08'14" (+03'13") | 400 / 440 |
| 3 | | 05'01" | 100 / 540 |
| 4 | | 18'27" (+13'26") | 14 / 554 |
| 5 | | 05'53" (+00'52") | 100 / 654 |
| 6 | | 19'42" (+14'41") | 25 / 680 |
| 7 | | 05'05" (+00'04") | 100 / 780 |
| 8 | | 15'27" (+10'26") | 78 / 858 |
| 9 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 1858 |
| 10 | | 06'27" (+01'26") | 1000 / 2858 |
| 11 | | 06'27" (+01'26") | 1000 / 3858 |
| 12 | | 06'31" (+01'30") | 1000 / 4858 |
| 13 | | 06'46" (+01'45") | 1000 / 5858 |
| 14 | | 07'03" (+02'02") | 1000 / 6858 |
| 15 | | 06'44" (+01'43") | 515 / 7374 |
明明等到下雨了，應該很涼的呀！
怎麼起跑時出大太陽😭
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
彷彿有10個太陽🥵
輕裝的雨備瞬間變大曬日光浴😭
（下次雨備要帶傘😡😡😡）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'45" | 00:15'45" |
| 2 | 06'20" | 00:22'05" |
| 3 | 06'34" | 00:28'39" |
| 4 | 07'08" | 00:35'47" |
| 5 | 07'50" | 00:43'37" |
| 6 | 06'45" | 00:50'22" |
| 7 | 14'39" | 01:05'01" |
| 7.4 | 08'03" | 01:08'02" |
留言 
展開計圈分析
