6.5 km | 00:37:37 | 05:46/km日期: 2020-08-21 19:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'36" / 05'51" / 05'45" / 05'50" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'24") | 515 / 6515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.02 km 母子鱷魚 超跑ㄚ拖3代進階款 累積 :
881.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'40" | 00:11'29" |
3 | 05'36" | 00:17'05" |
4 | 05'51" | 00:22'56" |
5 | 05'45" | 00:28'41" |
6 | 05'50" | 00:34'31" |
6.5 | 06'00" | 00:37'37" |