4.2 km | 00:35:25 | 08:30/km日期: 2020-09-03 05:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'21" / 07'45" / 10'45" / 09'04" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:11'14" (+04'06") | 6 / 6 |
2 | | 07'24" (+00'16") | 675 / 682 |
3 | | 11'17" (+04'09") | 132 / 814 |
4 | | 07'08" | 700 / 1515 |
5 | | 13'13" (+06'05") | 113 / 1628 |
6 | | 07'25" (+00'17") | 673 / 2302 |
7 | | 12'10" (+05'02") | 123 / 2425 |
8 | | 07'25" (+00'17") | 673 / 3099 |
9 | | 14'03" (+06'55") | 106 / 3206 |
10 | | 07'27" (+00'19") | 670 / 3876 |
11 | | 12'00" (+04'52") | 124 / 4001 |
12 | | 11'54" (+04'46") | 94 / 4095 |
13 | | 13'47" (+06'39") | 18 / 4113 |
14 | | 26'22" (+19'14") | 2 / 4116 |
15 | | 09'03" (+01'55") | 6 / 4122 |
16 | | 17'19" (+10'11") | 2 / 4125 |
17 | | 20'54" (+13'46") | 0 / 4126 |
18 | | 14'17" (+07'09") | 34 / 4160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 07'45" | 00:17'06" |
3 | 10'45" | 00:27'51" |
4 | 09'04" | 00:36'55" |
4.2 | 13'18" | 00:39'03" |