choin0207 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

choin0207 台北市
ID 18822

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4.1 km | 00:20:07 | 04:56/km

日期: 2014-10-29 19:10 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'17" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'16" (+00'28")

1010 / 1010

2

04'53"

(10'13")

04'48"

1015 / 2026

3

04'53"

(15'06")

04'50" (+00'02")

1009 / 3035

4

04'52"

(19'58")

04'49" (+00'01")

1008 / 4044

5

00'09"

(20'07")

05'32" (+00'44")

27 / 4071

吸廢氣....

10月累積里程 : 81.32 km

MAZUNO wave aero 11 累積 : 722.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gallen Lee, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'50"	00:10'07"
3	04'49"	00:14'56"
4	04'50"	00:19'46"
4.1	04'53"	00:20'07"

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