9.1 km | 00:59:02 | 06:27/km日期: 2020-08-18 05:42 - 地點: 大鵬新村→古亭河濱公園→永福橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 07'04" / 06'25" / 06'17" / 06'09" / 06'17" / 06'18" / 06'22" / 06'30" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'03") | 129 / 9129 |
新Y拖上路第二天，有點不適應，起小水泡，繼續努力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
179.08 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'04" | 00:13'56" |
| 3 | 06'25" | 00:20'21" |
| 4 | 06'17" | 00:26'38" |
| 5 | 06'09" | 00:32'47" |
| 6 | 06'17" | 00:39'04" |
| 7 | 06'18" | 00:45'22" |
| 8 | 06'22" | 00:51'44" |
| 9 | 06'30" | 00:58'14" |
| 9.1 | 06'16" | 00:59'03" |
展開計圈分析
留言 
