Pam Lin 2020/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Pam Lin 台中
ID 336197

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2.1 km | 00:35:29 | 16:54/km

日期: 2020-08-18 06:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 09'00" / 147'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

14'47"

1000 / 1000

2

19'08"

(33'56")

19'08" (+04'21")

1000 / 2000

3

01'32"

(35'29")

15'33" (+00'46")

99 / 2099

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 84.54 km

Under Armour Micro G Press 累積 : 2199.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chein Hung Chen, CFC 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2.1	13'16"	00:23'36"

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