5.8 km | 00:32:50 | 05:42/km日期: 2019-10-24 06:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 01'23" / 05'44" / 05'11" / 05'16" / 05'20" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'03") | 757 / 5757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 2431.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'23" | 00:01'23" |
2 | 05'44" | 00:07'07" |
3 | 05'11" | 00:12'18" |
4 | 05'16" | 00:17'34" |
5 | 05'20" | 00:22'54" |
5.8 | 05'12" | 00:26'51" |