8.9 km | 00:41:42 | 04:41/km日期: 2020-08-16 18:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'49" / 04'53" / 04'23" / 04'56" / 04'57" / 04'50" / 04'29" / 04'26" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" (+00'09") | 882 / 8882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
285.81 km Nike Pegasus37 累積 :
3127.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'53" | 00:09'42" |
3 | 04'23" | 00:14'05" |
4 | 04'56" | 00:19'01" |
5 | 04'57" | 00:23'58" |
6 | 04'50" | 00:28'48" |
7 | 04'29" | 00:33'17" |
8 | 04'26" | 00:37'43" |
8.9 | 04'31" | 00:41'43" |