4.8 km | 00:40:02 | 08:15/km日期: 2020-08-15 07:15 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'57" / 07'38" / 11'24" / 07'54" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'23" (+04'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'25") | 845 / 4845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'38" | 00:14'35" |
| 3 | 11'24" | 00:25'59" |
| 4 | 07'54" | 00:33'53" |
| 4.8 | 07'18" | 00:40'04" |
留言 
