4.5 km | 03:28:06 | 46:10/km日期: 2020-08-15 11:35 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 41'24" / 63'12" / 45'23" / 69'09" / 34'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 57'57" (+24'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'42" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:03'33" (+30'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'33" (+01'10") | 506 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'24" | 00:41'24" |
| 2 | 63'12" | 01:44'36" |
| 3 | 45'23" | 02:29'59" |
| 4 | 69'09" | 03:39'08" |
| 4.5 | 34'34" | 03:56'38" |
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