3.0 km | 00:22:12 | 07:23/km日期: 2020-08-17 16:25 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 06'50" / 08'13" / 07'59" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'04" (+07'50") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 08'13" | 00:15'03" |
| 3 | 07'59" | 00:23'02" |
| 3.0 | 13'11" | 00:23'05" |
留言 
