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Joyce Chuang
台中
ID 442953
9 位追隨者
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Joyce Chuang
52.4 km
|
04:04:06
|
12.9 km/h
日期:
2020-08-16 05:52
-
總爬升:
1124 m
-
平均心率:
154
-
踏頻:
68
-
卡路里:
1417 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'16"
(04'16")
14.06 (-41.32)
1000 / 1000
2
06'48"
(11'05")
8.82 (-46.56)
1000 / 2000
3
03'24"
(14'29")
17.65 (-37.74)
1000 / 3000
4
03'16"
(17'46")
18.37 (-37.02)
1000 / 4000
5
03'24"
(21'10")
17.65 (-37.74)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'52"
(25'03")
15.52 (-39.87)
1000 / 6000
7
05'25"
(30'29")
11.08 (-44.31)
1000 / 7000
8
09'11"
(39'40")
6.53 (-48.85)
1000 / 8000
9
05'51"
(45'31")
10.26 (-45.13)
1000 / 9000
10
01'44"
(47'16")
34.62 (-20.77)
1000 / 10000
11
02'17"
(49'33")
26.28 (-29.11)
1000 / 11000
12
01'34"
(51'07")
38.30 (-17.09)
1000 / 12000
13
01'12"
(52'20")
50.00 (-5.38)
1000 / 13000
14
01'33"
(53'53")
38.71 (-16.67)
1000 / 14000
15
03'49"
(57'43")
15.72 (-39.66)
1000 / 15000
16
05'44"
(01:03'27")
10.47 (-44.92)
1000 / 16000
17
05'37"
(01:09'05")
10.68 (-44.70)
1000 / 17000
18
06'34"
(01:15'39")
9.14 (-46.25)
1000 / 18000
19
09'15"
(01:24'55")
6.49 (-48.90)
1000 / 19000
20
01'17"
(01:26'12")
46.75 (-8.63)
1000 / 20000
21
01'39"
(01:27'52")
36.36 (-19.02)
1000 / 21000
22
01'14"
(01:29'06")
48.65 (-6.74)
1000 / 22000
23
03'24"
(01:32'31")
17.65 (-37.74)
1000 / 23000
24
05'19"
(01:37'51")
11.29 (-44.10)
1000 / 24000
25
07'18"
(01:45'09")
8.22 (-47.17)
1000 / 25000
26
06'33"
(01:51'43")
9.16 (-46.22)
1000 / 26000
27
10'50"
(02:02'33")
5.54 (-49.85)
1000 / 27000
28
18'41"
(02:21'15")
3.21 (-52.17)
1000 / 28000
29
01'48"
(02:23'04")
33.33 (-22.05)
1000 / 29000
30
01'11"
(02:24'15")
50.70 (-4.68)
1000 / 30000
31
01'28"
(02:25'44")
40.91 (-14.48)
1000 / 31000
32
03'42"
(02:29'26")
16.22 (-39.17)
1000 / 32000
33
07'06"
(02:36'33")
8.45 (-46.93)
1000 / 33000
34
07'51"
(02:44'25")
7.64 (-47.74)
1000 / 34000
35
06'46"
(02:51'11")
8.87 (-46.52)
1000 / 35000
36
01'12"
(02:52'23")
50.00 (-5.38)
1000 / 36000
37
01'26"
(02:53'49")
41.86 (-13.52)
1000 / 37000
38
01'36"
(02:55'25")
37.50 (-17.88)
1000 / 38000
39
05'13"
(03:00'39")
11.50 (-43.88)
1000 / 39000
40
08'26"
(03:09'06")
7.11 (-48.27)
1000 / 40000
41
08'12"
(03:17'18")
7.32 (-48.07)
1000 / 41000
42
18'41"
(03:36'00")
3.21 (-52.17)
1000 / 42000
43
03'10"
(03:39'10")
18.95 (-36.44)
1000 / 43000
44
01'55"
(03:41'06")
31.30 (-24.08)
1000 / 44000
45
01'11"
(03:42'17")
50.70 (-4.68)
1000 / 45000
46
01'05"
(03:43'23")
55.38
1000 / 46000
47
02'32"
(03:45'56")
23.68 (-31.70)
1000 / 47000
48
02'51"
(03:48'48")
21.05 (-34.33)
1000 / 48000
49
01'43"
(03:50'32")
34.95 (-20.43)
1000 / 49000
50
04'16"
(03:54'48")
14.06 (-41.32)
1000 / 50000
51
02'52"
(03:57'41")
20.93 (-34.45)
1000 / 51000
52
05'24"
(04:03'05")
11.11 (-44.27)
1000 / 52000
53
01'01"
(04:04'06")
23.53 (-31.86)
398 / 52398
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
166.27 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
張莎莎
,
Jason Li
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
-0.6 %
2
8.8
-0.4 %
3
17.6
-0.2 %
4
18.4
-0.5 %
5
17.5
2.5 %
6
15.5
4.2 %
7
11.0
6.4 %
8
6.5
7.0 %
9
10.3
3.8 %
10
34.6
-1.4 %
11
26.1
-1.6 %
12
38.3
-5.9 %
13
49.3
-7.2 %
14
38.7
-6.9 %
15
15.7
-3.6 %
16
10.4
7.0 %
17
10.7
6.0 %
18
9.2
7.8 %
19
6.5
6.2 %
20
46.8
-8.2 %
21
36.0
-4.0 %
22
48.6
-7.9 %
23
17.6
-5.0 %
24
11.2
5.9 %
25
8.2
8.1 %
26
9.2
6.3 %
27
5.5
2.0 %
28
3.2
-0.4 %
29
33.3
-4.9 %
30
50.7
-7.2 %
31
40.4
-7.0 %
32
16.1
-4.6 %
33
8.4
6.8 %
34
7.6
7.1 %
35
8.9
6.2 %
36
50.0
-6.0 %
37
41.4
-8.3 %
38
37.5
-5.7 %
39
11.5
4.8 %
40
7.1
8.0 %
41
7.3
6.5 %
42
0.7
3.8 %
43
18.9
-1.2 %
44
31.3
-2.8 %
45
50.0
-4.3 %
46
54.5
-4.3 %
47
23.5
-3.9 %
48
20.9
-2.3 %
49
35.0
-1.4 %
50
14.0
1.2 %
51
20.9
-0.5 %
52
11.1
1.0 %
52.4
23.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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