11.4 km | 01:03:07 | 05:32/km日期: 2020-08-14 18:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'38" / 05'33" / 05'47" / 05'26" / 05'27" / 06'14" / 05'30" / 05'21" / 05'28" / 05'13" / 05'15" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'04") | 5688 / 5688 |
2 | | 05'30" | 5704 / 11393 |
3 | | 01:15'21" (+09'51") | 0 / 11393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
296.60 km ADIDAS ADIOS 累積 :
18090.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'33" | 00:11'11" |
3 | 05'47" | 00:16'58" |
4 | 05'26" | 00:22'24" |
5 | 05'27" | 00:27'51" |
6 | 06'14" | 00:34'05" |
7 | 05'30" | 00:39'35" |
8 | 05'21" | 00:44'56" |
9 | 05'28" | 00:50'24" |
10 | 05'13" | 00:55'37" |
11 | 05'15" | 01:00'52" |
11.4 | 05'42" | 01:03'07" |