Shu-Yuan Chang 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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3.2 km | 01:10:33 | 22:18/km

日期: 2014-10-28 14:21 - 總爬升: 224 m - 地點: 桃源谷，草嶺古道 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 21'34" / 26'28" / 17'56" / 28'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'42"

(19'42")

19'56" (+02'03")

987 / 987

2

28'12"

(47'54")

28'02" (+10'09")

1005 / 1993

3

18'04"

(01:05'58")

17'53"

1009 / 3002

4

04'35"

(01:10'33")

28'34" (+10'41")

160 / 3163

與家人同行

10月累積里程 : 42.47 km

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ricky tseng, 翁信義和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'34"	00:21'34"
2	26'28"	00:48'02"
3	17'56"	01:05'58"
3.2	28'05"	01:10'33"

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