吳傑森 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳傑森新北市
ID 1402

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全馬 | 03:47:10 | 05:23/km | 第23馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	03:47:10
總名次	27 / 1029
分組名次	7 / 391
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17" (+02'56")

00:57'07" (+04'59")

10 km

(00:57'07")

00:30'50" (+07'29")

15 km

(01:21'20")

00:24'13" (+00'52")

00:54'33" (+02'25")

20 km

(01:51'40")

00:30'20" (+06'59")

25 km

(02:20'27")

00:28'47" (+05'26")

00:52'08"

30 km

(02:43'48")

00:23'21"

35 km

(03:12'44")

00:28'56" (+05'35")

00:53'45" (+01'37")

40 km

(03:37'33")

00:24'49" (+01'28")

Finish

(03:47:10)

日期: 2014-10-25 05:59 - 總爬升: 1192 m - 卡路里: 3700 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

GPS顯示41.65KM

10月累積里程 : 406.51 km

ASICS TJR440-5020 累積 : 626.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

田振旭, Kit 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

傑佛瑞，小丸太強了⋯

2014-10-26 18:27 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-10-26 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'53"	00:10'17"
3	04'47"	00:15'04"
4	05'17"	00:20'21"
5	05'56"	00:26'17"
6	05'49"	00:32'06"
7	05'46"	00:37'52"
8	06'33"	00:44'25"
9	06'29"	00:50'54"
10	06'13"	00:57'07"
11	07'05"	01:04'12"
12	03'58"	01:08'10"
13	04'18"	01:12'28"
14	04'20"	01:16'48"
15	04'32"	01:21'20"
16	05'12"	01:26'32"
17	06'00"	01:32'32"
18	05'39"	01:38'11"
19	06'23"	01:44'34"
20	07'06"	01:51'40"
21	06'52"	01:58'32"
22	07'01"	02:05'33"
23	06'26"	02:11'59"
24	04'14"	02:16'13"
25	04'14"	02:20'27"
26	04'27"	02:24'54"
27	04'20"	02:29'14"
28	04'41"	02:33'55"
29	04'27"	02:38'22"
30	05'26"	02:43'48"
31	06'37"	02:50'25"
32	06'35"	02:57'00"
33	05'07"	03:02'07"
34	04'31"	03:06'38"
35	06'06"	03:12'44"
36	04'33"	03:17'17"
37	04'45"	03:22'02"
38	04'42"	03:26'44"
39	05'15"	03:31'59"
40	05'34"	03:37'33"
41	05'01"	03:42'34"
41.7	07'06"	03:47'13"

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