4.8 km | 00:30:06 | 06:17/km日期: 2020-08-11 20:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'48" / 06'07" / 06'51" / 06'24" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 566 / 566 |
| 2 | | 11'17" (+06'44") | 176 / 742 |
| 3 | | 04'38" (+00'05") | 595 / 1337 |
| 4 | | 11'42" (+07'09") | 170 / 1508 |
| 5 | | 05'15" (+00'42") | 593 / 2101 |
| 6 | | 11'17" (+06'44") | 181 / 2282 |
| 7 | | 04'38" (+00'05") | 597 / 2880 |
| 8 | | 12'09" (+07'36") | 164 / 3044 |
| 9 | | 04'38" (+00'05") | 587 / 3632 |
| 10 | | 11'59" (+07'26") | 166 / 3799 |
| 11 | | 04'58" (+00'25") | 585 / 4384 |
| 12 | | 10'52" (+06'19") | 184 / 4568 |
| 13 | | 05'21" (+00'48") | 220 / 4789 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'07" | 00:11'55" |
| 3 | 06'51" | 00:18'46" |
| 4 | 06'24" | 00:25'10" |
| 4.8 | 06'08" | 00:30'01" |
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