楊孝忠 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊孝忠桃園
ID 235996

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5.2 km | 00:33:53 | 06:28/km

日期: 2020-08-12 18:35 - 地點: 小檜之心 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5842 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'49" / 06'22" / 06'18" / 06'29" / 06'29" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'46" (+00'29")

1006 / 1006

169 / 87

2

06'22"

(13'11")

06'21" (+00'04")

1001 / 2007

172 / 91

3

06'18"

(19'29")

06'17"

1001 / 3009

173 / 91

4

06'29"

(25'58")

06'26" (+00'09")

1006 / 4015

173 / 89

5

06'29"

(32'27")

06'28" (+00'11")

1001 / 5016

173 / 88

6

01'26"

(33'53")

06'20" (+00'03")

226 / 5242

171 / 91

教上輩子情人騎摩托車。講解後自己跑跑一下

8月累積里程 : 130.22 km

asics THRTHERZEAL 6 累積 : 1556.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Judy , 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 9 人說推

·

張清榮晚安安，週三運動愉快，加油，加油

2020-08-12 22:33 ·

黃宏仲孝忠兄午安！
運動.快樂。

2020-08-13 15:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'22"	00:13'11"
3	06'18"	00:19'29"
4	06'29"	00:25'58"
5	06'29"	00:32'27"
5.2	06'20"	00:33'53"

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