4.4 km | 00:32:23 | 07:17/km日期: 2020-07-31 06:28 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'40" / 06'42" / 07'53" / 07'38" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'14") | 444 / 4444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'42" | 00:13'22" |
| 3 | 07'53" | 00:21'15" |
| 4 | 07'38" | 00:28'53" |
| 4.4 | 07'54" | 00:32'24" |
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