許燕珠 2020/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

許燕珠基隆
ID 389094

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53.9 km | 04:00:09 | 13.5 km/h

日期: 2020-08-15 08:32 - 總爬升: 505 m - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

7.52 (-30.78)

984 / 984

2

06'58"

(14'50")

8.76 (-29.54)

1016 / 2001

3

09'32"

(24'22")

6.27 (-32.03)

995 / 2996

4

07'48"

(32'10")

7.76 (-30.54)

1008 / 4004

5

08'00"

(40'10")

7.53 (-30.77)

1003 / 5007

展開計圈分析

6

05'44"

(45'54")

10.56 (-27.74)

1008 / 6016

7

06'05"

(51'59")

9.84 (-28.46)

996 / 7012

8

06'43"

(58'42")

9.09 (-29.21)

1015 / 8028

9

07'31"

(01:06'13")

7.98 (-30.32)

998 / 9027

10

05'46"

(01:11'59")

10.47 (-27.83)

1004 / 10031

11

05'47"

(01:17'46")

10.37 (-27.92)

997 / 11029

12

05'35"

(01:23'21")

10.91 (-27.39)

1014 / 12043

13

05'58"

(01:29'19")

10.06 (-28.24)

999 / 13042

14

04'34"

(01:33'53")

13.33 (-24.96)

1012 / 14055

15

12'16"

(01:46'09")

4.92 (-33.38)

1004 / 15059

16

05'30"

(01:51'39")

10.84 (-27.45)

991 / 16050

17

04'11"

(01:55'50")

14.52 (-23.78)

1009 / 17060

18

03'32"

(01:59'22")

17.14 (-21.16)

1006 / 18066

19

03'50"

(02:03'12")

15.65 (-22.65)

999 / 19066

20

06'52"

(02:10'04")

8.93 (-29.36)

1020 / 20086

21

04'17"

(02:14'21")

13.90 (-24.40)

989 / 21076

22

05'10"

(02:19'31")

11.84 (-26.46)

1018 / 22094

23

03'57"

(02:23'28")

15.32 (-22.98)

1006 / 23101

24

04'59"

(02:28'27")

12.04 (-26.26)

997 / 24098

25

05'40"

(02:34'07")

10.68 (-27.62)

1008 / 25107

26

04'01"

(02:38'08")

15.06 (-23.24)

1004 / 26111

27

12'08"

(02:50'16")

5.01 (-33.28)

1012 / 27124

28

03'47"

(02:54'03")

15.65 (-22.65)

984 / 28109

29

03'42"

(02:57'45")

16.59 (-21.71)

1019 / 29128

30

02'30"

(03:00'15")

23.84 (-14.46)

989 / 30118

31

02'02"

(03:02'17")

29.75 (-8.55)

1006 / 31124

32

02'10"

(03:04'27")

27.48 (-10.82)

991 / 32116

33

01'36"

(03:06'03")

38.30

1011 / 33127

34

01'47"

(03:07'50")

33.33 (-4.96)

987 / 34115

35

01'53"

(03:09'43")

32.73 (-5.57)

1022 / 35137

36

01'51"

(03:11'34")

32.14 (-6.16)

985 / 36123

37

01'49"

(03:13'23")

33.33 (-4.96)

1002 / 37125

38

01'51"

(03:15'14")

32.73 (-5.57)

1007 / 38133

39

01'55"

(03:17'09")

31.30 (-6.99)

999 / 39132

40

02'37"

(03:19'46")

23.08 (-15.22)

1000 / 40133

41

02'47"

(03:22'33")

21.82 (-16.48)

1007 / 41140

42

02'07"

(03:24'40")

28.35 (-9.95)

999 / 42139

43

02'15"

(03:26'55")

26.67 (-11.63)

997 / 43137

44

01'58"

(03:28'53")

30.51 (-7.79)

997 / 44135

45

01'58"

(03:30'51")

31.03 (-7.26)

1010 / 45146

46

01'52"

(03:32'43")

31.86 (-6.44)

990 / 46137

47

02'01"

(03:34'44")

30.25 (-8.05)

1015 / 47153

48

01'51"

(03:36'35")

32.73 (-5.57)

1000 / 48153

49

01'50"

(03:38'25")

33.03 (-5.27)

1006 / 49160

50

03'47"

(03:42'12")

15.72 (-22.58)

987 / 50147

51

02'30"

(03:44'42")

24.32 (-13.97)

1011 / 51159

52

03'41"

(03:48'23")

16.07 (-22.23)

984 / 52144

53

03'08"

(03:51'31")

19.25 (-19.05)

1004 / 53148

54

03'09"

(03:54'40")

16.59 (-21.71)

870 / 54018

8月累積里程 : 695.72 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

蕭惠玲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-8.5 %
2	8.8	2.4 %
3	6.2	5.6 %
4	7.8	2.1 %
5	7.5	3.1 %
6	10.7	2.0 %
7	9.7	2.1 %
8	9.1	3.3 %
9	7.9	1.8 %
10	10.7	5.7 %
11	10.1	-1.8 %
12	10.9	2.4 %
13	10.0	1.8 %
14	13.4	-1.3 %
15	5.0	-1.0 %
16	10.7	8.0 %
17	14.0	-2.2 %
18	18.1	-2.4 %
19	15.6	-1.9 %
20	8.8	-3.1 %
21	13.7	-1.8 %
22	14.2	-1.3 %
23	13.6	-2.1 %
24	11.3	-1.4 %
25	10.5	-3.2 %
26	15.2	-1.4 %
27	12.2	-3.4 %
28	5.3	4.2 %
29	16.4	1.3 %
30	23.5	-0.9 %
31	30.0	2.0 %
32	27.3	2.6 %
33	40.0	2.1 %
34	31.9	3.8 %
35	32.4	3.5 %
36	33.0	3.8 %
37	32.4	6.7 %
38	33.0	7.6 %
39	31.3	-7.8 %
40	24.0	-4.4 %
41	20.7	4.4 %
42	29.0	3.7 %
43	26.5	6.9 %
44	30.3	-7.0 %
45	31.6	-6.8 %
46	30.8	-3.5 %
47	30.3	-4.4 %
48	31.9	-3.7 %
49	32.7	-3.9 %
50	39.1	-1.5 %
51	12.6	-1.8 %
52	39.6	-0.7 %
53	11.3	-2.2 %
54	22.6	6.0 %
54.0	1.6	-21.0 %

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