7.9 km | 01:54:40 | 14:26/km日期: 2020-08-09 06:10 - 平均心率: 95 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 14'26" / 13'22" / 12'36" / 20'09" / 13'59" / 12'41" / 13'03" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'24" (+01'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'30" | 1609 / 3218 |
3 | | 17'42" (+05'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 13'12" (+00'42") | 1609 / 6437 |
5 | | 14'20" (+01'50") | 1505 / 7942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 13'22" | 00:27'48" |
3 | 12'36" | 00:40'24" |
4 | 20'09" | 01:00'33" |
5 | 13'59" | 01:14'32" |
6 | 12'41" | 01:27'13" |
7 | 13'03" | 01:40'16" |
7.9 | 14'56" | 01:54'21" |