陳四斤 2014/10/25 訓練日誌

陳四斤台北市
ID 7774

50 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Wave rider 27
已使用了 6 個月 18 天
共跑了 712.1 km
我要評分

Y拖
已使用了 10 年 3 個月 28 天
共跑了 400.3 km
我要評分

單車 (1)

dahon mariner d8
已使用了 6 年 6 個月 27 天
共騎了 1384.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23128.5 km |

4352.5 km
2025 年 :

132.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	69.1	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

朋友 (57)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (199)

2023/09/06 恭喜陳四斤獲得 20000 推
2022/04/03 恭喜陳四斤獲得 1100 留言數
2022/03/29 恭喜陳四斤獲得 19500 推
2021/06/11 恭喜陳四斤獲得 1050 留言數
2021/05/29 恭喜陳四斤獲得 19000 推
2020/10/27 恭喜陳四斤獲得 18500 推
2020/08/20 恭喜陳四斤獲得 950 留言數
2020/06/19 恭喜陳四斤獲得 18000 推
2020/02/09 恭喜陳四斤獲得 17500 推
2019/08/23 恭喜陳四斤獲得 17000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

陳四斤

17.0 km | 02:01:12 | 07:07/km

日期: 2014-10-25 17:23 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'30" / 05'10" / 05'51" / 05'40" / 05'50" / 06'00" / 05'40" / 06'39" / 10'40" / 11'10" / 09'11" / 06'20" / 07'19" / 05'50" / 08'30" / 07'41" / 06'00" / 272'55" /

硬梆梆三部曲...
第一天，硬梆梆
第二天，硬梆
第三天，硬
有漸漸好...希望今天是完結篇，不要有彩蛋

不過...8K就掛了，慢慢走慢慢跑....

10月累積里程 : 247.82 km

New Balance M980 累積 : 1174.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), terresa 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	05'51"	00:16'31"
4	05'40"	00:22'11"
5	05'50"	00:28'01"
6	06'00"	00:34'01"
7	05'40"	00:39'41"
8	06'39"	00:46'20"
9	10'40"	00:57'00"
10	11'10"	01:08'10"
11	09'11"	01:17'21"
12	06'20"	01:23'41"
13	07'19"	01:31'00"
14	05'50"	01:36'50"
15	08'30"	01:45'20"
16	07'41"	01:53'01"
17	06'00"	01:59'01"
17.3	06'21"	02:01'12"