11.0 km | 01:14:11 | 06:43/km日期: 2014-10-26 06:17 - 地點: 家 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 14'50" / 06'05" / 06'22" / 06'30" / 06'26" / 06'17" / 05'33" / 05'09" / 05'40" / 05'14" / 05'58" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.23 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Vomero +8 累積 :
1760.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 06'05" | 00:20'55" |
3 | 06'22" | 00:27'17" |
4 | 06'30" | 00:33'47" |
5 | 06'26" | 00:40'13" |
6 | 06'17" | 00:46'30" |
7 | 05'33" | 00:52'03" |
8 | 05'09" | 00:57'12" |
9 | 05'40" | 01:02'52" |
10 | 05'14" | 01:08'06" |
11 | 05'58" | 01:14'04" |
11.0 | 06'08" | 01:14'11" |