6.2 km | 00:28:45 | 04:40/km日期: 2020-08-06 19:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 04'53" / 04'33" / 04'38" / 04'40" / 04'37" / 04'45" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" | 152 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.84 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
9989.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'33" | 00:09'26" |
3 | 04'38" | 00:14'04" |
4 | 04'40" | 00:18'44" |
5 | 04'37" | 00:23'21" |
6 | 04'45" | 00:28'06" |
6.2 | 04'28" | 00:28'47" |