8.0 km | 00:39:11 | 04:53/km日期: 2020-08-11 19:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 05'19" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 04'52" / 04'44" / 04'57" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'50" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.46 km adidas B37422 累積 :
1483.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'49" | 00:10'08" |
3 | 04'50" | 00:14'58" |
4 | 04'50" | 00:19'48" |
5 | 04'49" | 00:24'37" |
6 | 04'52" | 00:29'29" |
7 | 04'44" | 00:34'13" |
8 | 04'57" | 00:39'10" |
8.0 | 04'32" | 00:39'13" |