Steel1971 2020/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Steel1971 新竹
ID 5484

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0.5 km | 02:50:56 | 313:52/km

日期: 2020-08-05 07:45 - 平均心率: 80 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 4176 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 13 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 314'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 223.62 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	313'52"	02:50'56"

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