4.5 km | 00:34:20 | 07:41/km日期: 2020-08-16 07:49 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'16" / 07'49" / 06'54" / 07'47" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" (+05'23") | 432 / 4432 |
| 6 | | 10'12" (+03'47") | 20 / 4452 |
| 7 | | 11'07" (+04'42") | 9 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'49" | 00:14'05" |
| 3 | 06'54" | 00:20'59" |
| 4 | 07'47" | 00:28'46" |
| 4.5 | 11'42" | 00:34'11" |
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