10.2 km | 01:06:35 | 06:30/km日期: 2020-08-05 17:16 - 總爬升: 203 m - 地點: 清水灣 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 07'11" / 07'19" / 07'55" / 05'38" / 05'45" / 05'42" / 07'16" / 06'06" / 05'59" / 05'38" / 09'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.28 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
889.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'19" | 00:14'30" |
| 3 | 07'55" | 00:22'25" |
| 4 | 05'38" | 00:28'03" |
| 5 | 05'45" | 00:33'48" |
| 6 | 05'42" | 00:39'30" |
| 7 | 07'16" | 00:46'46" |
| 8 | 06'06" | 00:52'52" |
| 9 | 05'59" | 00:58'51" |
| 10 | 05'38" | 01:04'29" |
| 10.2 | 09'04" | 01:06'35" |
留言 
