3.2 km | 00:29:15 | 09:07/km日期: 2020-08-04 17:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'06" / 09'05" / 08'24" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" | 205 / 3205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 09'05" | 00:19'11" |
| 3 | 08'24" | 00:27'35" |
| 3.2 | 08'16" | 00:29'17" |
留言 
