傅孫榮 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

傅孫榮苗栗
ID 192049

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4.5 km | 00:48:53 | 10:59/km

日期: 2020-08-07 06:25 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 10'03" / 09'41" / 11'02" / 12'07" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'59" (+00'22")

990 / 990

2

09'39"

(19'33")

09'37"

1002 / 1992

3

11'13"

(30'46")

11'03" (+01'26")

1014 / 3007

4

12'07"

(42'53")

12'07" (+02'30")

999 / 4006

5

05'24"

(48'17")

12'21" (+02'44")

436 / 4443

8月累積里程 : 24.44 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	09'41"	00:19'44"
3	11'02"	00:30'46"
4	12'07"	00:42'53"
4.4	12'10"	00:48'17"

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