5.4 km | 00:40:15 | 07:27/km日期: 2020-08-01 20:03 - 平均心率: 104 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'51" / 08'50" / 39'47" / 06'09" / 07'48" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 393 / 5393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 359.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 08'50" | 00:15'41" |
3 | 39'47" | 00:55'28" |
4 | 06'09" | 01:01'37" |
5 | 07'48" | 01:09'25" |
5.4 | 05'07" | 01:11'26" |