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范員外
桃園
ID 491633
33 位追隨者
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范員外
188.2 km
|
14:25:05
|
13.1 km/h
日期:
2020-08-02 05:20
-
總爬升:
818 m
-
卡路里:
6851 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'03"
(15'03")
20.00 (-15.29)
5000 / 5000
2
08'30"
(23'33")
35.29
5000 / 10000
3
01:03'58"
(01:27'32")
4.69 (-30.60)
5000 / 15000
4
11'05"
(01:38'37")
27.07 (-8.23)
5000 / 20000
5
24'14"
(02:02'52")
12.41 (-22.88)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'51"
(02:11'43")
33.96 (-1.33)
5000 / 30000
7
10'29"
(02:22'13")
28.80 (-6.49)
5000 / 35000
8
09'50"
(02:32'04")
30.51 (-4.79)
5000 / 40000
9
09'59"
(02:42'03")
30.25 (-5.04)
5000 / 45000
10
43'59"
(03:26'02")
6.83 (-28.46)
5000 / 50000
11
10'22"
(03:36'25")
29.03 (-6.26)
5000 / 55000
12
11'15"
(03:47'40")
26.67 (-8.63)
5000 / 60000
13
40'41"
(04:28'22")
7.38 (-27.92)
5000 / 65000
14
15'34"
(04:43'56")
19.35 (-15.94)
5000 / 70000
15
10'00"
(04:53'56")
30.00 (-5.29)
5000 / 75000
16
15'18"
(05:09'14")
19.67 (-15.62)
5000 / 80000
17
23'10"
(05:32'24")
12.95 (-22.34)
5000 / 85000
18
10'48"
(05:43'13")
27.91 (-7.39)
5000 / 90000
19
09'26"
(05:52'39")
31.86 (-3.44)
5000 / 95000
20
02:18'49"
(08:11'29")
2.16 (-33.13)
5000 / 100000
21
12'46"
(08:24'15")
23.53 (-11.76)
5000 / 105000
22
14'23"
(08:38'39")
20.93 (-14.36)
5000 / 110000
23
12'17"
(08:50'56")
24.49 (-10.80)
5000 / 115000
24
41'02"
(09:31'59")
7.32 (-27.98)
5000 / 120000
25
10'53"
(09:42'52")
27.69 (-7.60)
5000 / 125000
26
11'51"
(09:54'43")
25.35 (-9.94)
5000 / 130000
27
12'45"
(10:07'29")
23.53 (-11.76)
5000 / 135000
28
47'01"
(10:54'31")
6.38 (-28.91)
5000 / 140000
29
11'26"
(11:05'58")
26.28 (-9.02)
5000 / 145000
30
01:00'48"
(12:06'46")
4.94 (-30.36)
5000 / 150000
31
14'22"
(12:21'09")
20.93 (-14.36)
5000 / 155000
32
12'49"
(12:33'58")
23.53 (-11.76)
5000 / 160000
33
20'11"
(12:54'10")
14.88 (-20.42)
5000 / 165000
34
13'15"
(13:07'25")
22.64 (-12.65)
5000 / 170000
35
33'38"
(13:41'04")
8.93 (-26.36)
5000 / 175000
36
19'52"
(14:00'56")
15.13 (-20.17)
5000 / 180000
37
15'24"
(14:16'21")
19.57 (-15.73)
5000 / 185000
38
08'43"
(14:25'05")
22.09 (-13.21)
3200 / 188200
8月累積里程 :
1276.86 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
大變泰
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
-0.8 %
2
25.7
-0.8 %
3
28.6
1.0 %
4
13.8
4.0 %
5
17.0
3.7 %
6
34.3
-2.5 %
7
34.3
-2.1 %
8
36.0
-1.3 %
9
35.3
-1.5 %
10
36.4
-2.0 %
11
27.7
1.5 %
12
14.0
-0.7 %
13
25.5
1.6 %
14
1.2
-0.4 %
15
16.1
-0.4 %
16
19.9
-0.6 %
17
31.3
-0.8 %
18
26.3
-0.1 %
19
29.5
-0.9 %
20
32.4
-0.7 %
21
31.6
-0.3 %
22
3.5
-0.9 %
23
33.6
-0.8 %
24
35.0
-0.8 %
25
36.4
-0.9 %
26
35.3
-0.8 %
27
34.3
-0.9 %
28
30.8
-0.6 %
29
32.4
-0.3 %
30
37.1
-0.9 %
31
23.5
-0.2 %
32
32.1
-0.4 %
33
30.0
1.0 %
34
35.3
-0.4 %
35
25.2
-0.3 %
36
26.1
-1.7 %
37
34.6
-0.5 %
38
27.7
1.1 %
39
30.5
1.0 %
40
35.6
-0.4 %
41
33.3
-0.7 %
42
34.6
-0.2 %
43
30.3
-0.9 %
44
21.2
1.8 %
45
36.4
-0.6 %
46
1.8
-0.1 %
47
20.3
0.0 %
48
16.3
-0.1 %
49
29.8
2.0 %
50
30.3
-0.6 %
51
31.0
-0.6 %
52
30.3
-0.1 %
53
30.5
-0.1 %
54
29.3
-0.1 %
55
24.7
1.0 %
56
24.2
-0.2 %
57
27.1
1.2 %
58
25.9
-0.3 %
59
27.9
1.0 %
60
28.6
1.2 %
61
2.2
1.2 %
62
7.6
-0.6 %
63
28.6
-0.4 %
64
33.0
-0.3 %
65
33.6
-0.1 %
66
30.8
-0.2 %
67
26.5
0.0 %
68
28.3
1.8 %
69
28.3
-0.2 %
70
8.4
1.0 %
71
25.7
1.3 %
72
28.8
1.7 %
73
28.3
-1.1 %
74
34.6
-0.9 %
75
34.6
-0.2 %
76
34.0
-0.2 %
77
7.8
-0.1 %
78
28.6
1.8 %
79
30.8
2.5 %
80
33.3
-1.0 %
81
27.1
3.3 %
82
16.2
4.1 %
83
19.0
3.2 %
84
4.8
2.2 %
85
36.7
-3.4 %
86
42.9
-2.8 %
87
36.0
-1.3 %
88
18.9
-0.2 %
89
27.5
1.0 %
90
25.2
1.8 %
91
27.9
-1.0 %
92
34.0
-0.8 %
93
31.6
1.0 %
94
32.4
-0.2 %
95
33.6
-0.2 %
96
31.3
1.0 %
97
1.2
-0.7 %
98
2.8
6.7 %
99
0.9
-7.1 %
100
20.3
1.0 %
101
22.1
1.5 %
102
24.7
-0.2 %
103
24.7
-0.2 %
104
23.1
-0.4 %
105
23.1
2.2 %
106
24.7
-1.4 %
107
24.8
1.3 %
108
23.5
1.0 %
109
20.9
1.6 %
110
14.5
2.3 %
111
16.7
3.7 %
112
22.0
-4.6 %
113
40.0
-3.2 %
114
28.6
-2.8 %
115
25.5
1.5 %
116
25.5
2.8 %
117
29.0
-1.3 %
118
1.9
1.5 %
119
23.1
1.0 %
120
21.4
1.0 %
121
25.4
1.6 %
122
21.2
1.7 %
123
29.5
-1.2 %
124
33.6
-1.1 %
125
31.9
-0.6 %
126
32.7
1.0 %
127
32.4
-0.8 %
128
18.8
1.0 %
129
27.5
1.0 %
130
21.6
1.0 %
131
28.8
1.0 %
132
17.4
1.5 %
133
23.7
1.0 %
134
22.5
-0.8 %
135
29.8
-0.6 %
136
21.6
-0.2 %
137
1.6
8.0 %
138
23.7
-0.8 %
139
24.3
-0.2 %
140
25.0
1.0 %
141
25.7
-0.2 %
142
25.4
-0.1 %
143
26.3
1.0 %
144
26.7
1.2 %
145
27.1
1.7 %
146
22.5
-0.6 %
147
1.2
2.0 %
148
24.8
1.0 %
149
17.4
-0.2 %
150
20.8
1.8 %
151
29.3
-0.9 %
152
25.9
-0.9 %
153
23.7
-0.2 %
154
8.0
2.7 %
155
1200.0
-0.4 %
156
225.0
-0.3 %
157
20.6
-0.2 %
158
23.4
-0.6 %
159
15.5
2.2 %
160
19.0
1.0 %
161
21.4
1.0 %
162
24.0
-0.5 %
163
24.3
1.0 %
164
6.2
1.0 %
165
21.4
1.3 %
166
21.7
1.0 %
167
22.5
1.0 %
168
21.2
1.3 %
169
25.7
1.1 %
170
22.4
1.0 %
171
23.4
1.2 %
172
22.9
1.1 %
173
2.5
1.1 %
174
23.2
1.3 %
175
26.1
1.2 %
176
11.8
1.2 %
177
16.2
1.0 %
178
12.7
1.2 %
179
18.4
1.5 %
180
19.1
2.3 %
181
22.5
1.2 %
182
21.2
1.7 %
183
19.3
2.6 %
184
20.6
-3.6 %
185
15.5
-3.4 %
186
26.3
-0.4 %
187
24.7
1.2 %
188
20.0
1.3 %
188.2
11.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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14.0 km
|
01:36:35
|
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|
01:05:32
|
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|
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|
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0.7 km
|
00:15:26
|
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03:00:20
|
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
|
00:28:07
|
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
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00:55:57
|
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|
00:35:24
|
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00:31:47
|
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|
00:04:35
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|
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|
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鄭穗霓
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1.0 km
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EM
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10.1 km
|
01:01:39
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王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
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7.0 km
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|
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|
05:31/km
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10.2 km
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
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randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
|
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