9.1 km | 01:01:57 | 06:49/km日期: 2020-08-02 06:42 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'46" / 08'12" / 06'09" / 05'20" / 06'27" / 07'43" / 07'48" / 06'40" / 05'29" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'10") | 1917 / 1917 |
2 | | 05'52" | 2628 / 4546 |
3 | | 07'30" (+01'38") | 2589 / 7135 |
4 | | 06'01" (+00'09") | 1935 / 9071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'12" | 00:15'58" |
3 | 06'09" | 00:22'07" |
4 | 05'20" | 00:27'27" |
5 | 06'27" | 00:33'54" |
6 | 07'43" | 00:41'37" |
7 | 07'48" | 00:49'25" |
8 | 06'40" | 00:56'05" |
9 | 05'29" | 01:01'34" |
9.1 | 05'06" | 01:01'56" |