12.0 km | 01:08:37 | 05:43/km日期: 2020-08-01 05:39 - 總爬升: 198 m - 地點: 台中市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'25" / 07'25" / 05'09" / 07'19" / 10'21" / 29'40" / 09'39" / 07'02" / 04'12" / 19'05" / 04'45" / 04'11" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+03'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'11" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 16'27" (+12'16") | 2 / 12002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
259.99 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'25" | 00:13'50" |
| 3 | 05'09" | 00:18'59" |
| 4 | 07'19" | 00:26'18" |
| 5 | 10'21" | 00:36'39" |
| 6 | 29'40" | 01:06'19" |
| 7 | 09'39" | 01:15'58" |
| 8 | 07'02" | 01:23'00" |
| 9 | 04'12" | 01:27'12" |
| 10 | 19'05" | 01:46'17" |
| 11 | 04'45" | 01:51'02" |
| 12 | 04'11" | 01:55'13" |
| 12.0 | 17'14" | 01:55'16" |
展開計圈分析
留言 
