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阿宏
基隆
ID 294417
< 上一篇
下一篇 >
阿宏
80.5 km
|
06:25:21
|
12.5 km/h
日期:
2020-08-02 06:02
-
總爬升:
2972 m
-
卡路里:
1208 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.69 (-8.82)
994 / 994
2
03'34"
(06'28")
16.90 (-12.61)
1000 / 1994
3
03'39"
(10'07")
16.59 (-12.92)
1007 / 3002
4
03'35"
(13'42")
16.90 (-12.61)
1004 / 4007
5
03'37"
(17'19")
16.36 (-13.14)
985 / 4993
展開計圈分析
6
04'29"
(21'48")
13.64 (-15.87)
1018 / 6011
7
05'00"
(26'48")
11.96 (-17.55)
996 / 7008
8
02'50"
(29'38")
21.30 (-8.21)
1005 / 8013
9
03'39"
(33'17")
16.44 (-13.07)
995 / 9008
10
04'00"
(37'17")
15.00 (-14.51)
995 / 10004
11
03'48"
(41'05")
15.93 (-13.58)
1005 / 11010
12
03'57"
(45'02")
15.32 (-14.19)
1004 / 12015
13
03'49"
(48'51")
15.86 (-13.65)
1004 / 13019
14
03'05"
(51'56")
19.35 (-10.15)
990 / 14010
15
04'33"
(56'29")
13.24 (-16.27)
1002 / 15012
16
03'20"
(59'49")
18.18 (-11.33)
1009 / 16022
17
03'21"
(01:03'10")
17.82 (-11.69)
992 / 17015
18
03'39"
(01:06'49")
16.44 (-13.07)
999 / 18014
19
04'18"
(01:11'07")
14.06 (-15.45)
1005 / 19019
20
03'56"
(01:15'03")
15.32 (-14.19)
1000 / 20020
21
03'52"
(01:18'55")
15.58 (-13.92)
1003 / 21023
22
04'05"
(01:23'00")
14.63 (-14.87)
993 / 22017
23
04'10"
(01:27'10")
14.46 (-15.05)
1002 / 23019
24
04'05"
(01:31'15")
14.94 (-14.57)
1013 / 24033
25
04'18"
(01:35'33")
13.95 (-15.55)
999 / 25033
26
02'46"
(01:38'19")
21.69 (-7.82)
997 / 26031
27
03'33"
(01:41'52")
17.06 (-12.45)
1006 / 27037
28
03'40"
(01:45'32")
16.36 (-13.14)
999 / 28036
29
03'25"
(01:48'57")
17.65 (-11.86)
1003 / 29040
30
05'20"
(01:54'17")
11.29 (-18.22)
1002 / 30042
31
05'24"
(01:59'41")
11.21 (-18.29)
1006 / 31049
32
02'27"
(02:02'08")
24.66 (-4.85)
1001 / 32051
33
03'02"
(02:05'10")
20.11 (-9.40)
1013 / 33065
34
04'35"
(02:09'45")
13.14 (-16.37)
1000 / 34066
35
03'54"
(02:13'39")
15.52 (-13.99)
1005 / 35072
36
03'54"
(02:17'33")
15.32 (-14.19)
994 / 36067
37
04'42"
(02:22'15")
12.90 (-16.60)
1007 / 37074
38
04'15"
(02:26'30")
14.17 (-15.33)
1000 / 38075
39
04'21"
(02:30'51")
13.95 (-15.55)
1009 / 39085
40
03'26"
(02:34'17")
17.48 (-12.03)
995 / 40080
41
10'26"
(02:44'43")
5.79 (-23.72)
1006 / 41087
42
05'31"
(02:50'14")
10.94 (-18.57)
1005 / 42092
43
08'23"
(02:58'37")
7.16 (-22.35)
999 / 43091
44
07'01"
(03:05'38")
8.53 (-20.98)
996 / 44088
45
14'02"
(03:19'40")
4.34 (-25.17)
1014 / 45103
46
11'55"
(03:31'35")
5.01 (-24.50)
993 / 46096
47
07'55"
(03:39'30")
7.59 (-21.91)
1000 / 47096
48
07'53"
(03:47'23")
7.66 (-21.85)
1005 / 48101
49
09'49"
(03:57'12")
6.16 (-23.34)
1007 / 49108
50
09'53"
(04:07'05")
6.07 (-23.44)
999 / 50107
51
12'58"
(04:20'03")
4.69 (-24.82)
1012 / 51120
52
10'26"
(04:30'29")
5.73 (-23.78)
996 / 52116
53
10'08"
(04:40'37")
5.95 (-23.56)
1003 / 53120
54
04'38"
(04:45'15")
13.14 (-16.37)
1011 / 54132
55
09'12"
(04:54'27")
6.56 (-22.95)
1003 / 55135
56
12'10"
(05:06'37")
4.89 (-24.62)
991 / 56127
57
05'14"
(05:11'51")
11.61 (-17.90)
1010 / 57138
58
03'23"
(05:15'14")
17.82 (-11.69)
1002 / 58140
59
03'56"
(05:19'10")
15.45 (-14.06)
1011 / 59152
60
03'42"
(05:22'52")
16.29 (-13.22)
1002 / 60154
61
03'32"
(05:26'24")
16.98 (-12.53)
997 / 61151
62
03'44"
(05:30'08")
16.22 (-13.29)
1005 / 62157
63
03'11"
(05:33'19")
18.75 (-10.76)
991 / 63148
64
03'08"
(05:36'27")
19.35 (-10.15)
1007 / 64156
65
03'23"
(05:39'50")
18.18 (-11.33)
1020 / 65176
66
03'48"
(05:43'38")
15.79 (-13.72)
995 / 66172
67
02'57"
(05:46'35")
20.45 (-9.05)
1001 / 67174
68
03'20"
(05:49'55")
17.91 (-11.60)
992 / 68166
69
03'33"
(05:53'28")
17.14 (-12.37)
1012 / 69179
70
02'20"
(05:55'48")
25.90 (-3.61)
1004 / 70183
71
02'49"
(05:58'37")
21.30 (-8.21)
994 / 71178
72
02'29"
(06:01'06")
24.49 (-5.02)
1009 / 72188
73
03'44"
(06:04'50")
16.14 (-13.36)
1002 / 73191
74
02'27"
(06:07'17")
24.66 (-4.85)
1002 / 74194
75
02'14"
(06:09'31")
26.87 (-2.64)
992 / 75187
76
02'43"
(06:12'14")
22.64 (-6.87)
1020 / 76207
77
04'20"
(06:16'34")
13.79 (-15.72)
995 / 77203
78
02'02"
(06:18'36")
29.51
997 / 78200
79
02'42"
(06:21'18")
22.50 (-7.01)
1010 / 79211
80
03'00"
(06:24'18")
20.00 (-9.51)
999 / 80211
81
01'03"
(06:25'21")
17.48 (-12.03)
304 / 80515
8月累積里程 :
219.66 km
Android - samsung SM-G9208 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-5.9 %
2
16.9
2.5 %
3
16.7
3.1 %
4
16.7
3.7 %
5
16.3
4.7 %
6
13.6
5.7 %
7
12.0
11.8 %
8
21.2
-4.9 %
9
16.4
5.3 %
10
15.0
13.0 %
11
15.8
3.4 %
12
15.6
3.7 %
13
15.6
3.3 %
14
19.0
4.8 %
15
13.2
5.1 %
16
18.3
4.8 %
17
17.6
2.4 %
18
16.4
9.0 %
19
14.2
7.5 %
20
15.2
2.3 %
21
15.6
2.2 %
22
14.7
2.2 %
23
14.4
7.0 %
24
14.9
5.4 %
25
14.0
11.3 %
26
21.2
-3.3 %
27
17.1
2.8 %
28
16.4
5.0 %
29
17.6
2.4 %
30
11.5
7.9 %
31
11.0
7.1 %
32
23.8
-3.6 %
33
20.5
13.8 %
34
13.2
6.0 %
35
15.1
4.8 %
36
15.9
5.2 %
37
13.1
5.4 %
38
13.6
-5.0 %
39
14.0
4.4 %
40
17.6
-2.0 %
41
6.0
9.9 %
42
10.7
6.6 %
43
7.3
8.6 %
44
8.6
8.8 %
45
4.3
26.5 %
46
5.0
41.4 %
47
7.4
22.4 %
48
7.8
9.3 %
49
6.2
43.7 %
50
6.1
-184.0 %
51
4.8
158.2 %
52
5.5
87.0 %
53
5.6
59.6 %
54
15.1
-3.4 %
55
6.5
-67.4 %
56
4.7
81.9 %
57
11.2
-77.7 %
58
17.8
160.8 %
59
15.2
5.0 %
60
16.7
-104.5 %
61
17.0
-117.4 %
62
16.7
-69.4 %
63
17.6
100.0 %
64
19.9
-8.4 %
65
17.8
-7.2 %
66
15.5
-8.0 %
67
20.7
-10.7 %
68
17.4
-14.4 %
69
17.2
-6.1 %
70
24.2
-8.1 %
71
21.2
-3.8 %
72
25.7
-11.3 %
73
16.5
5.7 %
74
23.5
-2.3 %
75
26.3
-2.1 %
76
23.1
-2.7 %
77
13.8
3.7 %
78
27.9
-3.8 %
79
23.7
-1.7 %
80
20.6
-4.1 %
80.5
18.2
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
|
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王聖欣
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