媚珊 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

媚珊台中
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12.9 km | 01:02:53 | 12.4 km/h

日期: 2014-10-23 08:19 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

東豐綠廊小騎，再衝去市場搜刮!今天沒什麼可刮的，王阿祿沒來，省了荷包，中午只有雞可燉，結果配料也沒買...

10月累積里程 : 37.63 km

Android - HTC HTC One 801s 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 廖紋樑和其他 66 人說推

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觀看另 13 則留言

媚珊 Howard喝高梁目的是祛濕祛寒(有點小藉口)，不是要喝醉，而且可以喝到放五年以上的更好，但通常我放個一年就開瓶了@@

2014-10-23 13:21 ·

3 個人推

媚珊芳萍，那不是我ㄛ，因為我平日沒跑東豐，只有六日才會看狀況跑

2014-10-23 18:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-7.6 %
2	8.5	5.7 %
3	12.2	7.0 %
4	8.6	4.5 %
5	12.9	4.4 %
6	15.7	-5.2 %
7	15.8	-2.9 %
8	14.4	-2.2 %
9	16.0	-3.3 %
10	18.2	-2.2 %
11	13.7	5.2 %
12	8.8	-6.2 %
12.9	14.3	4.0 %

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