8.2 km | 01:33:53 | 11:25/km日期: 2020-08-01 06:21 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'29" / 09'36" / 05'48" / 28'24" / 05'56" / 13'24" / 10'37" / 11'13" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+06'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+02'15") | 989 / 2989 |
4 | | 01:15'42" (+12'15") | 324 / 3313 |
5 | | 11'55" (+08'28") | 1 / 3314 |
6 | | 05'52" (+02'25") | 1000 / 4314 |
7 | | 05'56" (+02'29") | 1000 / 5314 |
8 | | 18'09" (+14'42") | 761 / 6076 |
9 | | 03'27" | 211 / 6287 |
10 | | 06'11" (+02'44") | 228 / 6515 |
11 | | 56'16" (+52'49") | 22 / 6538 |
12 | | 05'27" (+02'00") | 425 / 6964 |
13 | | 01:16'32" (+13'05") | 32 / 6996 |
14 | | 03'40" (+00'13") | 206 / 7203 |
15 | | 07'28" (+04'01") | 220 / 7423 |
16 | | 51'11" (+47'44") | 22 / 7446 |
17 | | 04'08" (+00'41") | 203 / 7650 |
18 | | 14'38" (+11'11") | 569 / 8219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 09'36" | 00:17'05" |
3 | 05'48" | 00:22'53" |
4 | 28'24" | 00:51'17" |
5 | 05'56" | 00:57'13" |
6 | 13'24" | 01:10'37" |
7 | 10'37" | 01:21'14" |
8 | 11'13" | 01:32'27" |
8.2 | 06'36" | 01:33'54" |