10.0 km | 00:59:40 | 05:56/km日期: 2014-10-29 17:57 - 地點: 河濱 - 天氣: 該怎麼說 - 平均心率: 169 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'32" / 05'45" / 05'47" / 05'51" / 05'43" / 06'02" / 05'52" / 05'59" / 06'12" / 06'24" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 1002 / 1002 |
2 | | 05'45" (+00'14") | 1010 / 2013 |
3 | | 05'47" (+00'16") | 994 / 3007 |
4 | | 05'51" (+00'20") | 1008 / 4015 |
5 | | 05'42" (+00'11") | 1009 / 5025 |
6 | | 06'02" (+00'31") | 1007 / 6032 |
7 | | 05'51" (+00'20") | 1009 / 7041 |
8 | | 05'58" (+00'27") | 995 / 8037 |
9 | | 06'13" (+00'42") | 1018 / 9055 |
10 | | 06'20" (+00'49") | 1002 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'45" | 00:11'17" |
3 | 05'47" | 00:17'04" |
4 | 05'51" | 00:22'55" |
5 | 05'43" | 00:28'38" |
6 | 06'02" | 00:34'40" |
7 | 05'52" | 00:40'32" |
8 | 05'59" | 00:46'31" |
9 | 06'12" | 00:52'43" |
10 | 06'24" | 00:59'07" |
10.0 | 14'51" | 00:59'40" |