4.4 km | 01:03:27 | 14:18/km日期: 2020-07-29 19:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 14'56" / 13'17" / 13'35" / 15'20" / 12'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'20" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'59" (+00'42") | 434 / 4434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'56" | 00:14'56" |
| 2 | 13'17" | 00:28'13" |
| 3 | 13'35" | 00:41'48" |
| 4 | 15'20" | 00:57'08" |
| 4.4 | 12'55" | 01:02'45" |
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