盧建鵬 2020/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

盧建鵬新北市
ID 10902

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5.1 km | 00:39:43 | 07:47/km

日期: 2020-07-22 20:41 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'47" / 06'32" / 06'29" / 09'29" / 09'34" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'19")

06'32" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'48")

06'28"

1000 / 3000

4

09'28"

(29'16")

09'28" (+03'00")

1000 / 4000

5

09'34"

(38'51")

09'34" (+03'06")

1000 / 5000

6

00'52"

(39'43")

08'54" (+02'26")

98 / 5098

7月累積里程 : 18.83 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

慢郎中, 蔡淵智和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'32"	00:13'19"
3	06'29"	00:19'48"
4	09'29"	00:29'17"
5	09'34"	00:38'51"
5.1	08'59"	00:39'44"

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