Erica Tsai 2020/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Tsai 台中
ID 280290

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3.8 km | 00:49:06 | 12:58/km

日期: 2020-07-30 08:04 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'00" / 14'20" / 11'05" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

11'46" (+01'26")

500 / 500

2

07'06"

(12'59")

14'13" (+03'53")

500 / 1000

3

07'44"

(20'43")

15'28" (+05'08")

500 / 1500

4

06'35"

(27'19")

13'11" (+02'51")

500 / 2000

5

05'54"

(33'14")

11'49" (+01'29")

500 / 2500

展開計圈分析

7月累積里程 : 102.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	14'20"	00:27'20"
3	11'05"	00:38'25"
3.8	13'35"	00:49'07"

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