13.1 km | 00:58:03 | 04:25/km日期: 2014-10-21 23:15 - 平均心率: 81 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'29" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'29" / 04'30" / 04'25" / 04'27" / 04'22" / 04'19" / 04'17" / 03'51" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'34") | 996 / 996 |
| 2 | | 04'28" (+00'35") | 1013 / 2009 |
| 3 | | 04'28" (+00'35") | 1005 / 3014 |
| 4 | | 04'23" (+00'30") | 1001 / 4015 |
| 5 | | 04'26" (+00'33") | 1011 / 5027 |
| 6 | | 04'31" (+00'38") | 1005 / 6032 |
| 7 | | 04'24" (+00'31") | 1015 / 7048 |
| 8 | | 04'27" (+00'34") | 1004 / 8052 |
| 9 | | 04'20" (+00'27") | 1003 / 9056 |
| 10 | | 04'19" (+00'26") | 1004 / 10061 |
| 11 | | 04'13" (+00'20") | 1016 / 11077 |
| 12 | | 03'53" | 1012 / 12090 |
| 13 | | 05'00" (+01'07") | 139 / 12230 |
今晚跑大安公園13.1K，58:03，都快11月了，怎還這麼熱，太糟糕了。10月份跑247.1K，2014年合計2544K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 334.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'30" | 00:08'59" |
| 3 | 04'26" | 00:13'25" |
| 4 | 04'24" | 00:17'49" |
| 5 | 04'29" | 00:22'18" |
| 6 | 04'30" | 00:26'48" |
| 7 | 04'25" | 00:31'13" |
| 8 | 04'27" | 00:35'40" |
| 9 | 04'22" | 00:40'02" |
| 10 | 04'19" | 00:44'21" |
| 11 | 04'17" | 00:48'38" |
| 12 | 03'51" | 00:52'29" |
| 12.1 | 08'04" | 00:53'33" |
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